简单五招 变身俏丽骨感新娘

时间:2013-09-17 08:50来源:未知 作者:cyq   投稿

  瘦身女人永远都热衷的话题,越瘦越美,婚礼上怎么又怎么可能不瘦?许多新娘为了穿上美艳的婚纱,都会在婚礼前进行疯狂的瘦身运动。为了在人生最重要的一天大放光彩,吃点苦又算什么。不不,不单单是吃苦那么简单,健康瘦身才是王道。要想成为最美新娘,还要有好的状态和精神。爱结提供给你简单、健康5个妙招, 曼妙身材、最佳状态惊艳全场。 

 

 

大量饮水补充盐分和矿物质 

  大量饮水补充盐分和矿物质

  大量喝水,并不是一次喝大量的水,而是在各个时段,保持一定量的水的摄入。水之于身体,就好像氧气于人般重要。给身体足够的水分,是亮丽皮肤的基本原则。水能够帮助身体排出毒素。不断的饮水,还也可以增加你腹部的饱食感,抑制你的食欲。 

 

 

少食多餐 

  少食多餐

  把三餐的量分开多几次,这样既可减轻每一次进食的负担,又可保持总量不减少,满足身体的营养需要。少食多餐,并不意味着你可以在任意时段进餐。晚上9点至次日凌晨6点,进食最容易发胖。有时候,食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的,一定要拿捏控制。

   

 

多吃水果和蔬菜 

  多吃水果和蔬菜

  把水果蔬菜洗干净、切好,放在冰箱里,可以随时取出当零食享用。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。 

(责任编辑:cyq)
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